Wie Hans-Peter schon geschrieben hat, die Einheiten heute waren noch mal richtig gut und haben angeschlagen. Mein Gefühl nach den Einheiten heute ist, das ich nach der Regenerationswoche auf Maui nun körperlich und geistig auf das Rennen am Samstag eingestellt bin. Die Intervalle auf dem Queen K´-Highway haben noch mal richtig Spaß gemacht und einen ordentlichen Motivationsschub ausgelöst - der Koppellauf auf dem Ali´i Drive hat ebenfalls dazu beigetragen.
Morgen folgt dann noch ein 40 minütiger GA1-Lauf, den ich um die Mittagszeit, ebenfalls auf dem Queen K´-Highway absolvieren werde, um meine Erinnerungen an 2008 zu wecken, wie es noch war in der Hitze Richtung Natural Energie Lap zu laufen.
Achtung - TV-Übertragung:
Mitterweile ist bekannt, das der Hessische Rundfunk von Samstag auf Sonntag Nacht das Rennen übertragen wird: von 0:50 - 5:30: heimspiel! extra - Ironman Hawaii
Das Rennen der Profis beginnt um 6:30 (MEZ: 18:30), die Altersklassen-Athleten werden um 7 (MEZ: 19 Uhr) auf die Strecke geschickt.
Weitere Links und Informationen dazu folgen in den nächsten Tagen,
jetzt wird erstmal erholsam geschlafen...
Toi, toi, toi ... der Trainingsmuffel aus dem Osten
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